第三日的清晨，校场上站满了人。
太阳刚露头，光线斜着照在青阳坞的寨墙上，把墙头染成金色。
全军集合，青阳卫八百骑列在左边，镇岳军二百八十三人列在右边，中间空出一块地方，王横站在那。
他身着军服，戴着护腕。
王横蹲下去，双脚分开，屈膝深蹲，屁股几乎贴到脚跟，双手撑地，像老虎捕食前的蹲伏姿势。
他抬起头，看着那些人。
“这是新的桩法，虎蹲桩！用来替换全军的基础桩功。”
“可以提升你们耐力，增强你们的下盘，让肉体和筋骨不断强化，锻炼气血。”
他站起来，拍拍膝盖上的灰尘。
“站桩不是站着不动，那是站死桩。”
“是站着的时候，感觉脚底下有根，腰上有力，头顶上有绳提着。”
“蛮子撞过来，你不动，他倒。接下来干嘛不用我多了吧。”
“砍他娘的！”
士卒们跟着学，入境的士卒还好，多练习几次姿势就逐渐接近正确的姿势，开始搭配呼吸法去锻炼肉体。
没入境的老兵慢了一些，但淬炼肉体的速度比以前快了很多。
新兵就麻烦了点，之前的站桩法都还只是入门，现在直接转新法，进度就慢了很多。
王横走到新兵那边，看着他们蹲桩。
有人蹲得太浅，膝盖还没弯下去；
有人蹲得太深，屁股快坐到地上；
有人腰塌了，弓着背；
有人屁股翘得老高，像只撅着屁股的鸭子。
王横用烟杆敲了一下李明朗的屁股。
“屈膝深蹲，不是翘屁股，你沟子翘那么高干嘛？”
李明朗脸红了一下，急忙调整姿势。
王横又用烟杆敲了一下赵大力的腰。
“腰挺直，你干活的时候腰也这么塌？”
赵大力挺直腰，但额头开始冒着冷汗。
王横走到孙满面前，看了他一眼。“还行。”
孙满蹲得更稳了。
李癞子正练着《虎蹲桩》，练到一半忽然：“这玩意练完，肚子饿得快。”
张老四蹲在他旁边，：“正常，气血运转，消耗大了，以后每日的肉食需要增加。”
周四斤在旁边，听到这话，毛笔顿了一下。
全军每日增加肉食，一个月的肉类消耗增加。
他在账本上重重记下一笔，然后继续记录着。
下午，各军练着自个的。
校场一侧搭了个布满障碍物的场地。
木桩、石墩、草袋、绳索，乱七八糟堆在一起，地上还撒了碎石子。
刘大柱站在场地边上，手里拿着一根木棍。
“铁步，是军阵中防止被绊倒的基础步法。”
“尸体遍地的战场上也能快速移动，不会被绊倒。”
“步伐短促，不易被敌人预判。”
他示范了一遍，脚不离地，像滑步一样，在障碍物之间快速移动，左闪右避，速度极快，一下就通过了。
刘大柱通过之后抹了一下头上没有的汗，幸亏老子白天晚上的练，这才没丢脸。
“练！”
镇岳军的士卒跟着学，有人走两步就被绊倒，有人走三步就撞在木桩上，有人走五步就踩到碎石子滑倒了。
刘大柱用木棍敲敲这个，点点那个，骂了几句。
练了一个时辰，才勉强能走完整片场地，就是有一些磕磕碰碰。
初步练完《铁步》，刘大柱开始教《锁喉枪》。
他站在队伍前面，手里握着一根长枪，枪头用乌铁矿打造，枪杆是白蜡杆的，枪尖磨得雪亮。
“锁喉枪，只有简单的一式，刺马喉！”
“但别看这一招，需要你们多人配合，排成三排，轮流刺出。”
“当骑兵冲来时，前排蹲下刺马腿，后排站立刺马喉，第三排预备。”
“三排轮换，形成持续的枪林。”
他让士卒们排成三排，前排蹲下，中排站立，后排预备。
第一排刺出，枪尖刺向假马的马腿；
第二排刺出，枪尖刺向假马的喉咙；
第三排刺出，枪尖刺向假马的胸口。
三排轮换，枪林刺出，收回来，再刺出。
练了大半个时辰，枪林越来越密，越来越快。
“好，就给老子这么练。”
初步练完《锁喉枪》，刘大柱开始教《斩马刀法》。
他换了一把大刀，刀身比普通横刀宽两指，长半尺，刀背厚重，刀刃雪亮。
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