陈刚神色一正，立刻来到起跑线。
他深吸一口气，做好了预备姿势。
“跑！”
秦渊这一声下达，陈刚嗖的一下就窜了出去。
一百米平地冲刺，陈刚的速度极快。
紧接着，他行云流水地跨过五步桩，飞身跃过深壕沟，单手撑过矮墙。
前几个动作可谓是教科书般的标准，引得旁边几个正在休息的士兵纷纷侧目叫好。
然而，当他来到高板跳台时，秦渊的眉头却微微皱了起来。
陈刚在攀爬高板的瞬间，双手抓板的发力点稍微偏下了一寸，导致他整个身体的重心在半空中有一个短暂的停滞。
就为了克服这个停滞，他不得不额外收紧了一次核心力量。
外行看热闹，内行看门道。
在这个短暂停滞的瞬间，陈刚原本平稳的呼吸节奏，被打乱了。
紧接着，在回程的绕行桥柱环节，因为之前的呼吸错乱导致供氧不足。
陈刚在连续S型变向跑的时候，脚步明显出现了虚浮，为了稳住身体，他又多碎步调整了两次。
最终，当陈刚气喘吁吁地冲过终点线时。
秦渊估摸了一下时间。
两分钟以内。
这个成绩是不错的，但放在这里，多少是有点那么不够看的。
陈刚双手扶着膝盖，大口大口地喘着粗气，汗水顺着脸颊疯狂地往下流。
“知道自已在哪出问题了吗？”秦渊走上前，毫不客气地问道。
陈刚一边喘气一边回想：“报告教官，我在绕行桥柱的时候，感觉腿有点发软，发不上力，节奏全乱了。”
“那只是表面现象，你真正的问题，出在高板跳台上！”
秦渊的声音不大，但却带着一种毋庸置疑的专业威严。
他走到高板前，伸手指着木板边缘的一个位置，冷冷地说道：“你为了追求上板的速度，助跑起跳那一下发力过猛，导致你双手抓板的时候，手指并没有完全扣住上沿的着力点，而是靠着手掌的摩擦力硬撑上去的！”
“就因为这一个错误的抓握习惯，你的腰腹力量无法顺畅传导，身体重心发生了瞬间的后坠。”
“为了弥补这个失误，你在半空中强行憋了一口气。”
“四百米障碍，全程处于无氧和有氧的剧烈切换中，最忌讳的就是气息中断！”
“你在高板那里憋的一口气，直接导致了你心率瞬间飙升，血液供氧中断，等你到了绕行桥柱这种需要精细变向的地方，你的腿不发软才是见鬼了！”
这番话一出，陈刚整个人愣在了原地。
他不可思议地瞪大了眼睛，脑海中疯狂地回放着自已刚才的动作。
没错！完全没错！
他每次过高板的时候，潜意识里总觉得要快一点，再快一点。
所以他总是急躁地起跳，结果就是手上没有抓实。
他一直以为自已是在绕行桥柱出了问题，却没想到，真正的病根，竟然早在前一个障碍就已经埋下了！
“教……教官！您真是神了！”
陈刚激动得声音都在发抖。
“少拍马屁。”
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