“好啊爹，我该怎么做？”
戴立业打量了一番周遭环境，对戴耀祖道：“跟我来。”说罢，迈步朝一棵碗口粗细的树木走去。
“不开启武魂附体，我看看你能不能把这棵树打断。”
戴耀祖闻言，一拳轰在树上。“咔嚓”一声，树木应声而断。
戴立业满意地点了点头，轻声道：“不错，看样子这几年的基础没白打。下一个。”
说罢，他带着戴耀祖走到一棵成人大腿粗细的树木前，示意了一下。
戴耀祖心中有了判断，随即后退几步，脚下发力，一记铁山靠撞在树干上。“咔嚓”一声，树木再次应声而断。
“不错，真不错，真是超出我的预料。这招跟谁学的？”
“自己研究的。”
“看来你的成长超出了我的预料。方才那招，跟我要教你的东西大差不差。听好了，我今天要教你的，就是发力技巧。”
“有些人看着壮实，似乎很有力气，但那没用。不会发力技巧，力量就是散的。假如他自身有一百斤的力，一拳打出来，最多也就三五十斤。”
“所以，想要打出一百斤的力，就需要技巧。要打破局部发力——比如只用胳膊，或者只用腿使劲——而是要做到根节，也就是脚；中节，也就是腰胯；最后是梢节，也就是手。将这三个节点做到节节贯通，全身如一块整体同步发力，不分彼此，这便是发力的第一个阶段：整劲。”
“就像你方才那样，动力源头在脚下蹬地，经腰胯转换，再传导至手臂，或者如你那般传导至肩膀，把全身的力道全都发挥出来，这就是整劲。”
“仔细记住你方才的发力过程，然后一点点练习。最后做到能将那股力道用手臂或大腿打出来，你就达到了整劲的外整阶段。纯靠形体结构配合，只有皮肉肌骨之力，无魂力参与，即为外整。”
“我这么说，你能明白吧？”
戴耀祖闻言点了点头，好奇地问道：“爹，是不是还有内整？”
“的确有内整，不过它还有另一个名字，叫明劲。学会外整之后，便要配合体内的魂力，让它参与到力量的传导中。整劲的威力倍增，发力不散、不飘，一出手便是全身合力，这便是明劲阶段。”
“等到你周身整劲通顺，魂力同步配合发力，尽力外放，行迹清晰可见，劲显于外，有声无形，便达到了刚劲的地步，也就是明劲大成时的称呼。”
“外在特征是动作大开大合，发力顿挫分明，拳风响亮，落地有声。蹬腿、拧腰、催肩、冲手，发力路线清晰，全程可见发力轨迹。发力时外显刚猛，还可借哼哈二气助劲。”
“第三个阶段是暗劲。明劲纯熟之后，收敛外放于形，劲藏于体内。外形看似轻柔，内里魂力鼓荡，劲隐于内，沾衣发震，无声无迹，柔中带刚，这便是暗劲。”
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