城主府内虽有治疗系魂师，但对方魂力不高，且只会死板地催动魂技，医术平平，根本给不出合理建议，更别说为他规划科学的训练方案。
这般想着，戴耀祖心中愈发向往能得到杨无敌的指点。他相信，有这位高人在旁指点，自己便能毫无顾忌地将脑海中的训练方法付诸实践。除此之外，杨无敌脑海中的仙草知识，也是他迫切想要学习的。
他暗自期盼，此番父亲与白鹤接触，能先建立起几分交情。然后后续事情能够按照自己预想中的那般发展。
戴耀祖轻轻叹了口气，压下繁杂思绪，开始投入训练。俯卧撑、仰卧起坐、波比跳，这些是他能够想到不伤根基，还能起到强健体魄的最适合的项目了。
日头渐渐升至头顶，已是正午时分。
一轮训练结束，戴耀祖满头大汗，气喘吁吁。看着双臂仍在微微发颤，他自嘲地笑了笑：人果然都是逼出来的。死亡的威胁在身后不断紧追，让自己这个前世随遇而安、胸无大志的社畜，如今也能坚持到这般地步。
果然，人一旦被逼急了，什么事都能做出来，当然，数学题除外。
拖着酸胀的双臂走进书房，取出那本还未看完的《金属性魂兽大全》，继续翻阅起来。
戴立业早前说过，书房里这些魂兽书籍，都是市面上流传的基础读物，当初买回来也只是装点门面。但对于如今还是新手魂师的自己来说，这些书已是当下最合适的启蒙之物。
一个时辰后，戴耀祖合上书册，只觉得脑袋发胀、双眼酸涩。将典籍放回书架，起身前往餐厅。热腾腾的饭菜早已摆上餐桌，他狼吞虎咽地吃了起来。
饭后，他来到室内泳池，褪去衣衫走到岸边，纵身跃入水中。池水带着一丝微凉，瞬间驱散了饱腹之后涌上来的困意。
整整一个时辰后，他才从水中出来，擦干身体、重新换好衣物，躺在池边的躺椅上稍作休息。待到晚霞铺满天际，他再度前往演武场，开始十公里长跑训练。当火红的夕阳彻底沉入地平线，他也跑完了全程。
拖着一身疲惫回到房间，屋内的浴桶早已注满热水。他伸手试了试水温，又从魂导器中取出一支玉瓶。这是戴立业给他的物件，瓶中是源自星罗皇室的药浴配方。
拔开塞子，将瓶中药液尽数倒入浴桶，随手搅拌几下，清水瞬间化作墨色，浓郁的药香四下弥漫。他宽衣走入桶中，温热的药力缓缓渗入四肢百骸，浑身肌肉的酸痛感飞速消散，舒服得他不由惬意地眯起双眼。
直到桶中水温渐渐变凉，丝丝寒意将他唤醒。此时水里的墨色已然褪去，腹中又传来阵阵饥饿。他起身走出浴桶，穿戴整齐后，再度走向餐厅。
吃饱喝足，他来到戴立业的拟态修炼室开始冥想。属于他个人的专属拟态修炼场还在加紧建造，为了打造出最贴合自身的修炼环境，戴立业特意派人前往星斗大森林东北的石林矿区开采矿石。那片区域金属矿脉密布，连空气中都带着金属性的味道，与他的武魂最为契合。虽然，戴耀祖并不知道金属性是啥味。
一小时后，戴耀祖结束冥想。以他目前魂士级别的修为，每日冥想总时长最多两到三个小时，而且必须分段进行，单次冥想时长绝对不能超过一小时。
因此他定下计划，早晚各冥想一小时。
走出拟态修炼室，他直接躺倒在床上，没过多久便沉沉睡去。
翌日清晨，天边泛起鱼肚白，戴耀祖准时睁开双眼，低声默念三遍：‘不自律会死，不自律会死，不自律会死。’
三遍念完，神志彻底清醒。他穿好衣衫，再度走进拟态修炼场，开启崭新又规律的一天。
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